Små steg mot minskad stress 1 min - Andas in i 4 sek, håll andan i 2sek, andas ut i 6 sek - upprepa 2 min - Tänkt på något du känner dig tacksam över 3 min - Starta din favoritlåt och dansa loss till den 5 min - Spänn och slapp
Kommentarer